휴식,적당한 운동,식생활 관리등으로 건강을 지키는 것은 그리스도인들도 해야 합니다. 이는 여호와 하나님이 주신 육체를 하나님의 영광을 위해 보존하는 좋은 방편입니다. 물론 이러한 육체적 훈련이 하나님의 뜻에 맞는 것이어야 할 것입니다. 이 육체의 훈련은 약간의 유익을 줍니다마는 이보다 더 중요한 것은 경건의 훈련입니다. 육체는 이 땅에 있을 때만 필요하나 경건의 훈련은 하나님 앞에 갈 때도 갖고 가는 것이기 때문입니다.
1. 소망을 하나님께 두어야 합니다.(9-10) 부모에게 무언가 기대하는 사람은 부모에게 가서 자신의 상황을 다 아룁니다. 하나님께 소망을 둔 사람은 하나님을 의뢰하며 그 분께 대한 갈망이 있습니다. 이것이 경건입니다. 늘 하나님을 바라보는 생활입니다. 건강한 사람이 식욕이 당기듯 하나님을 소망하는 영적인 건강을 지닌 사람만이 영적 생활에 대한 관심이 크기 마련입니다. 이때 경건의 연습이 쌓아지는 것입니다.
2. 본이 되는 삶이 되어야 합니다.(11-12) 오늘날 그리스도인들이 삶에서 어려움을 느끼는 것 중의 하나는 삶에 본보기가 될 만한 사람을 보기 힘들다는 것입니다. 말과 행위가 일치하고 삶에서 진정한 그리스도의 모습을 갖춘 자가 필요합니다. 잘못하면 입으로는 하나님을 시인하나 행위로는 부인하는(딛1:16) 실천적 무신론자가 될 수도 있습니다. 하나님이 보고 계시다는 사실을 인식하며 사는 모습이 필요합니다. 입으로 전달된 복음은 반드시 행위로 열매를 맺게 됩니다.
3. 말씀을 가까이 대해야 합니다.(13-15) 경건의 훈련교재는 하나님의 말씀입니다. 말씀은 사람을 변화시켜 왔습니다. 읽고 가르치고 권하고 행동하는 말씀 속에 하나님은 역사하십니다. 이때 나의 모습이 예수님을 닮아 갈 수 있습니다. 경건은 내 속에서 예수님을 발견하게 되는 것입니다. 내 속에 얼마나 예수님의 인격이 자리잡고 있는가를 말씀으로 확인할 수 있습니다. 이렇게 되면 믿음의 진보가 나타납니다.