묵상은 본질적으로 소화된 사고이다. 하나님께서 주신 생각을 마음으로 속에넣고 거듭 거듭 생각하라. 묵상은 소가 되새김질감을 씹을 때 하는 반추과비교할 수 있다. 소가 풀을 먹고는 그 출을 첫 위장에 보내고는 들어눕는다.그리고 풀을 다시 올려 보내고 씹고 다시 삼킨ㄷ. 이 소화 과정은 3번되풀이 한다. 여기에서 소가 왜그리 몸이 저리 큰가, 저 큰 몸이 어떻게 풀을먹으면서 지탱하나 하는 의문이 해결 된다. (이는 사람이 초근목피로연명하는것과는 다르다)이처럼 영적인 묵상은 성경의 말씀을 읽고 여러가지방법으로 그 말씀에 대해 집중하며 생각한다. 이것이 다윗이 골리았을 이긴힘이다.<묵상의 요령으로는>1. 공부하는 본문의 낱말들을 강조해보라2. 공부하는 귀절들을 풀어쓰라3. 당신이 공부하고 있는 본문을 개인에게 적용하라4. SPACEPETS를 적용하라(9가지 성경공부 53-54)5. 귀절이나 말씀을 하나님께 되돌려 기도하라