1. 조깅이나 체조를 하라.
2. 자전거를 사서 매일 3-4Km 달리기를 하라.
3. 좋아하는 음반을 한두 장 골라서 편안히 누워서 들어 보라.
4. 미술반을 등록하거나 아무 그림이나 그려보도록 하라.
5. 감사하게 느끼고 있는 사람들에게 편지를 써서 보내라.
6. 나무를 가지고 자기 스스로 뭔가를 만들어 보라.
7. 조그만 정원(화초)을 꾸미고 매일 관찰하라.
8. 요리를 직접 만들어 보자.
9. 도서관에서 어떤 주제나 인물에 관한 책을 몇 권 골라 읽어보라.
10. 가족이나 친구와 함께 야영을 가서 밤하늘의 별을 쳐다보라.
11. 오래된 사진들을 모두 꺼내서 잘 정리하여 사진첩에 끼워라.
12. 시를 써보라.
13. 박물관이나 동물원을 방문하라.