웰빙 식습관 5계명
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1. 아침식사로 몸을 빨리 깨워라.
2. 아침에는 황제처럼 저녁에는 거지처럼 먹어라.
3. 식사 시간과 식사량을 관리하라.
4. 피로에 민감하게 대처하라.
5. 스트레스 관리를 식생활에 적용하라.
한국경제
2. 아침에는 황제처럼 저녁에는 거지처럼 먹어라.
3. 식사 시간과 식사량을 관리하라.
4. 피로에 민감하게 대처하라.
5. 스트레스 관리를 식생활에 적용하라.
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