1, 병원에 가서 내시경으로 정확한 진단을 한다.
자가진단은 절대 금물. 의사의 처방대로 약을 꾸준히 지겹더라도 먹는다.
2, 운동을 꾸준히 규칙적으로 한다.
아침저녁으로 공복시, 최소한 30분 이상, 여기서 권장하고 싶은 운동은 계단 오르내리기, 걷기, 수영, 등산 등등.
3. 식욕이 없으므로 영양제를 하나 정도 먹는다.
위장 장애가 없는지 반드시 약사에게 물어보고 구입한다.
4. 매운 음식, 짠 음식, 자극성 있는 음식은 절대 금물.
5. 양약과 한약을 같이 처방받아 먹는다.
6. 즐거운 마음으로 가급적 스트레스를 받지 말고 산다.
7. 위장병을 반드시 고치겠다는 강한 의지를 갖는다.
8. 느릅나무 물, 마, 자연 식품을 많이 섭취한다.
9. 위장에 좋다는 요구르트도 하나 정도 먹는다.
10. 자기 전에 과일은 가급적 먹지 않는다. 토마토는 야채이므로 상관없다.
11. 하루 밥 세끼는 정확히 지켜 먹는다.
12. 술이나 담배는 되도록 삼간다. 특히 담배는 쥐약. 술은 정 먹고 싶으면 맥주 1~2병 정도.