1. 머리를 두들겨라!
2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라!
3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라!
4. 혀를 자꾸 입안에서 굴려라!
5. 잇몸을 마사지하라!
6. 즐거운 노래를 불러라!
7. 귀를 당기고 부비고 때려라!
8. 얼굴을 자주 두드려라!
9. 어깨와 등을 마사지하라!
10. 배와 팔다리를 두들겨라!
11. "곡도"를(항문을) 강화하라!
12. 손바닥을 부딪쳐 박수를 쳐라!
13. 발을 자극하라!
14. 스트레칭을 하라!
15. 걷거나 뛰어라!
16. 골고루 먹되 소식하라!
17. 깨끗한 물을 자주 마셔라!
18. 즐거운 부부생활을 하라!
19. 잘 자고 쉬라!
20. 두뇌를 훈련하라!
21. 기도하라!
22. 소리 내어 웃어라!
23. 덕담을 나눠라!
24. 즐거운 마음으로 일하라!