1. 젊음을 부러워하지 말라.
마음의 질투는 몸까지 병들게 한다.
2. 움켜쥐고 있지 말라.
너무 인색한 중년은 외로울 뿐이다. 돈을 잘 사용해 중년을 아름답게 장식하라.
3. 밝은 생각을 가져라.
중년기의 불안과 초조는 건강을 위협한다.
4. 남에게 의존하지 말라.
의존하기 시작하면 인생은 급격히 내리막길을 걷기 시작한다.
5. 감정에 솔직하라.
젊은 척, 아는 척, 부유한 척 하는 삼척동자는 왕따를 당한다.
6. 자신에 대한 연면에서 벗어나라.
나만큼 외로운 사람, 나만큼 고생한 사람, 나만큼 노력한 사람 따위의 표현을 삼가라. 자신의 나약함만을 노출할 뿐이다.
7. 신앙을 가져라.
신앙생활은 인생의 석양을 한결 우아하게 만든다.
8. 일에 참견하지 말라.
이제는 참견보다는 지원과 격려에 치중하라.
9. 인생의 계획을 세워라.
이제는 인생을 관조하는 지혜가 필요하다.
10. 체념할 것은 빨리 체념하라.
이제부터는 새로운 인생이 시작된다는 것을 스스로 시인하라.