1. 노심편상기(怒甚偏傷氣): 성내길 심히 하면 기(氣)가 두루 상한다.
 2. 사다태손신(思多太損神): 사려(思慮)를 많이 하면 신(神)을 크게 손실한다.
 3. 신피심이역(神疲心易役): 신(神)이 기쁘면 마음이 쉽게 노역스럽다.
 4. 기약병상인(氣弱病相因): 기(氣)가 약하면 모든 병을 이끄는 원인이 된다.
 5. 물사비환극(勿使悲歡極): 슬픔과 기쁨을 극(極)에 달하도록 하지 말라.
 6. 상령음식균(常令飮食均): 음식은 항상 고르게 섭취하고
 7. 재삼방야취(再三防夜醉): 거듭 당부하노니 밤늦게 술 취하지 말라.
 8. 제일계신진(第一戒晨瞋): 가장 경계할 것은 새벽에 화내는 일이다.
 9. 해침명천고(亥寢鳴天鼓): 취침할 때 꼭 귀를 양손으로 울리고
10. 인흥수옥진(寅興漱玉津): 아침에 일어나서 침을 삼키면
11. 요사난범이(妖邪難犯已): 요괴하고 삿된 것이 침범키 어렵고
12. 정기자전신(精氣自全身): 정기가 스스로 온 몸에 온전하다.
13. 약요무제병(若要舞諸病): 만약 모든 병이 없기를 원한다면
14. 상수절오신(常須節五辛): 모름지기 항상 다섯 가지 매운 것을 절제하라
15. 안신의열락(安神宜悅樂): 신(神)이 편안하면 마땅히 즐겁고 기쁜 것이니
16. 석기보화순(惜氣保話純): 기(氣)를 아껴 온전히 보화(保和)하라.
17. 수요휴론명(壽夭休論命): 오래 살고 일찍 죽는 것이 명에 있다고 말하지 말라.
18, 수행본재인(修行本在人): 닦고 행하는 것은 본래 사람에게 있나니
19, 약능존차리(若能尊此理): 이 이치를 능히 쫓을 것 같으면
20, 평지가조진(平地可朝眞): 평지에서 곧 신선이 되리라