하나, 오늘만은 행복하게 살자. 사람은 자신이 결심한 만큼 행복해지는 것이다.
둘, 오늘만은 자기 자신을 장소와 상황에 순응시켜 보자. 욕망을 버리고 직장이나 가정 등 발생하는 사실을 있는 그대로 받아들이고 그 상황에 적응시켜 보자.
셋, 오늘만은 몸조심하자.
넷, 오늘만은 자기 자신의 마음을 굳게 지키자.
다섯, 오늘만은 세 가지 방법을 실행해 보자. 즉 남들에게 친절히 대하자. 다른 사람들에게 유익되는 일을 해보자. 자신이 하기 싫은 일을 자진해서 해보자.
여섯, 오늘만은 유쾌하게 보내자.
일곱, 오늘만은 하루의 계획을 작성해 보자.
여덟, 오늘만은 오늘 하루로써 살아보자. 오늘 하루만의 골치 아픈 문제를 마무리해 보자.
아홉, 오늘만은 조용히 혼자서 사색해 보자.
열, 오늘만은 두려워하지 말자.

<시빌 F. 패트리지>