1. 웃으면 기분이 좋아진다.
웃음은 안 좋은 상황에서도 좋은 기분을 유지하게 해 준다. 상황이 좋지 않을 때 의식적으로라도 밝은 표정을 만들어 보라. 내 기분도 좋아지고 나를 바라보는 다른 사람의 기분도 좋아진다.
2. 느긋해지기 위해 노력하라.
휴식은 일을 훨씬 능률적으로 처리할 수 있게 도와주는 재충전 시간이다. 쉬는 날만큼은 여유를 즐기며 자신을 자유롭게 풀어 놓아라.
3. 내 일에 긍정적인 동기 부여를 하자.
애플 컴퓨터사는 직원들에게 회사가 단순히 컴퓨터를 파는 곳이 아닌 '꿈을 파는 곳'이라는 인식을 심어 주었고, 그 결과 다른 기업에서 생각지 못한 기발한 디자인을 창조해 낼 수 있었다. 내 직업이 지루한 일에 불과하다고 물건을 파는 직업에 종사한다면 '원하는 사람에게 필요한 것을 나눠 주는 사람'으로, 의사라면 '아픈 이에게 건강을 돌려주는 사람'으로 생각해 보라. 일에 대한 애정이 샘솟을 것이다.
4. 기분 좋게 손해를 감수하라.
이렇게 하나 저렇게 하나 손해 보기는 마찬가지인 때가 종종 있다. 기분 좋게 살고 싶다면 어떤 상황에 처하든지 긍정적으로 좋게 받아들이도록 노력할 것이다. 조금 손해를 보아도 상관없다.
5. 좋은 사람이 잘 산다.
착한 사람이 더 오래 산다는 연구 결과가 있다. 다른 사람의 힘든 일을 도와주어 나에 대한 인식이 좋아지면 나 또한 다른 사람으로부터 도움 받을 확률이 높아진다. 더불어 내 기분도 유쾌하기 마련이다. 남을 돕고 사는 것을 인생의 전략으로 삼는다면 지금보다 한결 기분 좋은 삶을 살 수 있다.

<좋은 생각 2003년 2월호, '기분이 좋기 때문에 뜻대로 된다'>