1. 작은 것에서도 즐거움을 찾아라. 꽃잎 하나에서라도.
2. 좋은 감정은 보약보다도 몸에 더 효과가 있음을 잊지 말라.
3. 늘 좋은 기분임을 시인하고 그렇게 살라.
4. 친절과 명랑함이 습관이 되게 하라.
5. 어떤 일을 불평하기 전에 감사의 조건을 먼저 찾아라.
6. 미결 상태로 어떤 일을 넘기지 말고 해결하라. 해결되지 않은 일은 나를 우울하게 한다.
7. 지금 이 순간을 보람 있게 살라.
8. 사람들을 좋아하라. 우울증, 소외감, 열등감이 사라진다.
9. 바쁘게 살라. 바쁜 벌은 근심할 틈이 없다.
10. 당신의 일생은 감정에 좌우됨을 알고 좋은 감정을 갖고 계속 가라.