- 상대방에 대한 효용 -
1. 자신감을 갖게 한다
2. 성장하게 한다
3. 의욕을 일으킨다
4. 인생의 진로를 바꿔준다
5. 세상을 밝게 만든다

- 자신에 대한 효용 -
1. 심성이 밝아진다
2. 마음의 여유가 생겨난다
3. 도량이 넓어진다
4. 긍정적인 인생관을 갖게 한다
5. 인간관계를 개선한다