① 우리 몸에는 건강해질 수 있는 능력이 있음을 알라.② 명랑하고 유쾌하게 행동하라.③ 작은 감정들을 소중히 하라(꽃잎 하나에도 느끼라).④ 주위의 평범한 것들을 즐기라.⑤ 근심만 하지 말고 대책을 세우라.⑥ 일을 좋아하면 기쁨이 생김을 알라.⑦ 사람들을 좋아하라.⑧ 유머를 가지라. 그리고 친절하라.⑨ 어려움을 만나면 미루지 말고 즉시 처리하라.⑩ 지금 이 순간을 보람있게 살라.