1, 어린아이와 함께 논다.2, 햇빛을 쏘이며 걷는다.3, 즐거운 상상에 빠진다.4, 꽃이나 나무를 가꾼다.5, 옛날에 즐기던 음악을 듣는다.6, 자신을 위해 작은 선물을 산다.7, 땀이 날 정도로 운동을 한다.8, 그 동안 못 만났던 친구들에게 전화를 한다.9, 기쁜 소식에 관한 편지를 쓴다.10, 목욕을 하거나 작은 빨래를 한다.