피로를 느끼는 것은 우리 몸 안에서 무슨 일이 일어나기 때문일까.우리몸의 근육이 활동하면 젖산이라는 물질이 만들어진다.활동하면 활동할수록 많은 젖산이 산출되고 그것이 근육을 뻣뻣하게 만들어 몸을 움직이기 어렵게 한다.이것이 피로다.또 분비되는 젖산을 혈액이 온몸 여기저기에다 쏟아붓기 때문에 많이 움직인 근육 뿐만 아니라 몸 전체,특히 뇌가 피로를 느낀다.피로에 관한 재미있는 실험이 있다.개를 억지로 달리게 했더니 피로에 지쳐서 잠이 들었다.그 혈액을 다른 개에게 주사했더니 이 개도 곧 피로해져서 잠이 들었다.반대로 눈을 뜬 개의 혈액을 방금 잠이 든 개에게 주사 했더니 벌떡 일어났다는 것.피로는 물리적 방법으로 제거할 수 있는 물질이 아니다.몸의 세포로 하여금 휴식을 취하게 하는 것이 피로회복의 제일 좋은 방법.하지만 신체의 특정부분이 피로했을 때 신체의 다른 부분을 활동케 함으로써 피로를 풀 수도 있다.가벼운 운동을 하면 피로가 어느 정도 풀리는 것도 이런 이유.완전히 녹초가 됐을 때는 잠이 최고다.