급한일이 있을 때 하나님과 밀접한 기도는 필수적이지만 신앙성장을 급하게 마음먹고 지나친 금식기도나 철야기도를 일삼든지 하는 일은 경계해야 한다. 신앙성장은 시간이 걸려야 되는 일이다. 그러므로 꾸준하고 성실하게 신앙생활을 하면서 아름다운 덕을 이루어 가야 한다.몸에 쌓인 지방을 제거할 목적으로 운동을 심하게 하는 사람들이 많다．그러나 운동을 심하게 하면 지방을 태울 산소가 체내에 공급되지 않아 살을 빼는데 별 효과가 없다．급격하게 에너지를 소비하면 깊이 저장된 지방보다는 매일 몸 상태를 유지하는데 필요한 영양분을 빼앗아 정상적인 몸의 건강을 해치게 된다．이런 사실을 모르고 심한 운동을 계속하면 체중은 가벼워지지만 체중에 대한 체지방의 비율이높아져 오히려 건강에 좋지 않다．체지방을 제거하려면 숨이 차지 않을 정도로 매일 규칙적인 운동을 하고 체내의 모든 산화반응에 도움을 주는 비타민C를 충분히 섭취하는 게 도움이 된다．