1. 현실적이 되라.
2. 슈퍼맨, 슈퍼우먼의 과욕을 버려라.
3. 명심을 하라.
4. 마음속에 긍정적인 그림을 그려보라.
5. 한 번에 한 가지 일만 하라.
6. 규칙적인 운동과 취미 생활을 가져라.
7. 건강한 생활 습관을 기르라.
8. 혼자 고민하지 말고 감정을 다른 사람과 함께 나눠라.
9. 융통성을 가져라.
10. 시간 관리를 철저히 하라.